Hvordan fortelle om din naturlige fuktighetsbarriere er skadet - og hva du skal gjøre med det

Nøkkelen til sunn, hydrert hud er en naturlig fuktighetsbarriere. For å unngå at den blir svak eller skadet, er det ikke alltid nok å bare fukte; dine livsstilsvaner kan også påvirke fuktsperren. Selv om konseptet kan høres forvirrende ut, er det noen få enkle ting du kan gjøre for å opprettholde og styrke din naturlige fuktighetsbarriere. Her har Dr. Sheila Farhang, styresertifisert hudlege og grunnlegger av Avant Dermatology & Aesthetics, konsultert med Skincare.com for å dele alt du trenger å vite for å oppnå en mer fuktig hud.

Hva er fuktighetsbarrieren?
For å opprettholde hudens naturlige fuktighetsbarriere, må du først forstå hva det er og hvordan det fungerer. "Fuktbarrieren kommer ned til helsen til den faktiske hudbarrieren (aka epidermal barriere), hvorav en funksjon er å opprettholde vanninnholdet," sier Dr. Farhang. "Helse for fuktighetsbarriere er avhengig av et spesifikt forhold mellom lipider, den naturlige fuktighetskremfaktoren og integriteten til de faktiske hudsteincellene."

Hun forklarer at en naturlig fuktsperre har lavt transepidermalt vanntap (TEWL). "Økt TEWL fører til tørr hud og andre problemer," sier hun.

Vanlige årsaker til en naturlig skadet fuktighetsbarriere
Miljøet er en faktor som kan påvirke din naturlige fuktsperre. Når luften er tørr (som om vinteren), kan fuktigheten fra huden din fordampe raskere enn den ville gjøre når det er høy luftfuktighet. En varm dusj eller aktivitet som fjerner huden med sin naturlige fuktighet kan også bidra.

En annen årsak kan være produktene dine som “aggressive topicals som kjemiske eksfolieringsmidler” eller de som inneholder potensielt irriterende ingredienser som sulfater eller duft, sier Dr. Farhang.

Slik reparerer du din naturlige fuktsperre
"Siden du egentlig ikke kan endre genetikk eller miljø, må vi tilpasse livsstilen og hudpleieprodukter," sier Dr. Farhang. Start med å ta kortere dusjer med lunkent vann og klapp - aldri gni - huden din tørr. "Bruk en fuktighetsgivende kroppsvask for å hjelpe den naturlige fuktighetsbarrieren med å beholde hydrering," foreslår hun.

Begrens deretter bruken av sterke eksfolieringsmidler i rutinen til en til to ganger i uken, eller hvis fuktighetsbarrieren din blir frisk, hopper du helt over dem til huden din er blitt bedre.

Invester til slutt i en solid fuktighetskrem som er fri for potensielt irriterende ingredienser. Vi anbefaler fuktighetsgivende krem ​​fordi den inneholder ceramider for å gjenopprette og vedlikeholde den naturlige hudbarrieren, er duftfri og er egnet for sensitiv hud.